W tym tygodniu skupimy się na narciarstwie biegowym i odpowiednim doborze sprzętu. Ten sport ma bogatą historię i ostatnio przypomina bieganie, prawie co sekundę jeżdżąc na nartach. I to dobrze! Stosunkowo szybko zwiększasz swoją sylwetkę, ponownie poznajesz nowe środowisko, a zwłaszcza stek z polędwicy smakuje stokrotnie lepiej.Nasz specjalista Kuba, były reprezentant narciarstwa biegowego, podzielił się z nami swoimi radami w zakresie doboru nart biegowych i kompletu sprzętu. W naszej kolejnej miniserialu doradzimy, jak prawidłowo wybrać i co wybrać, zanim wyjdziesz na śnieg.Na początku ważne jest, aby pomyśleć o tym, czy chcesz być klasykiem, czy skaterem . Oczywiście możesz zmienić technikę, ale początkującym polecamy zacząć od jednej i dobrze , najlepiej w stylu klasycznym :) Kiedy już do tego dojdziesz, to ciężko trenuj. Znasz każdą jazdę i będziesz obserwować postępy podczas następnej sesji treningowej. Klasyczny stylKlasyczny styl nadaje się również dla początkujących. Podstawowy ruch opiera się na chodzeniu i jest następnie uzupełniany fazą ślizgania. Do obsługi i dobrego ślizgu wymagany jest zadbany tor. Następnie możesz przełączać się między bieganiem a rywalizacją, wszystko zależy od Ciebie.
FreestyleWręcz przeciwnie, freestyle, czyli jazda na rolkach, jest szybszy i bardziej swobodny. Opiera się na naprzemiennym odbiciu od obu nart. Możesz cieszyć się jazdą dwustronną dwustronną, jednostronną jednostronną lub prostą jazdą na rolkach.
Symetrycznie - stukanie następuje przy co drugiej odbiciu stopy. Stosowany na prostych i szybkich odcinkach. Asymetryczna - technika ta jest wykorzystywana zwłaszcza na podjazdach i na stromych wzniesieniach, gdzie nasza prędkość spada i musimy ją utrzymać. Oczywiście zależy to od kąta nachylenia.
Czy wybrałeś już technikę? Rzućmy okiem na wybór nart.W przypadku nart mamy do czynienia głównie z twardością i długością nart. Każda marka narciarska tworzy specjalny stół, który pomoże Ci wybrać. Trzeba też zwrócić uwagę na ograniczenie wagi, którego nie da się ominąć. W narciarstwie klasycznym długość nart wynosi około 20 cm powyżej wysokości sylwetki. Niemniej jednak początkującym zalecamy wybór krótszych nart. W przypadku nart biegowych przesuwamy się około 10 cm powyżej wysokości figury.
Mamy narty, ale co z wiązaniami?Tutaj mówimy o dwóch podstawowych typach montażu - LV i SNS System wiązań LV posiada dwa podłużne występy i oprócz wariantu nawiercanego oferuje możliwość montażu wiązania na tzw. Desce NIS lub IFP , która jest już częścią nart biegowych (np. Do butów Fischer, Rossignol, Salomon Prolink itp.) System SNS należy wywiercić na nartach (Salomon, Atomic itp.)
A co z butami?Ogólnie rzecz biorąc, klasyczne buty narciarskie są niższe i mają bardziej miękką podeszwę. Buty do jazdy na łyżwach są wyższe i mają twardszą podeszwę. Znajdziesz u nas również buty uniwersalne , których możesz używać zarówno do klasyki, jak i do jazdy na łyżwach. W końcu kijki do biegania, bez których to naprawdę nie byłoby możliwe.Ludzie często myślą, że patyki można trochę „ominąć”. Ale jest odwrotnie. Patyki dzielimy na aluminiowe , które są typowe głównie ze względu na rozsądną cenę. Idealny dla początkujących . Ale charakteryzują się też trwałością. Kije kompozytowe są znane ze swojej dobrej sztywności . Zawierają inną proporcję węgla, według której opiera się ich cena. Ale to dobra opcja dla tych, którzy nie są profesjonalistami, ale jednocześnie nie chcą ciągnąć cięższego i bardziej miękkiego drążka aluminiowego. I wreszcie kije węglowe , które są najsztywniejsze, ale i najbardziej kruche. W przypadku upadku istnieje duże ryzyko złamania kija. W każdym razie różnica w wadze jest naprawdę zauważalna . Jeśli więc jeździsz już na pewnym poziomie i chcesz poprawić swoje wrażenia z jazdy, wybierz karbon.
Zalecane długości kijków do narciarstwa biegowego |
Wzrost (cm) | Łyżwiarstwo | Klasyczny | Backcountry |
---|---|---|---|
200 | 180 | 170 | 160 |
197,5 | 177,5 | 167,5 | 157,5 |
195 | 175 | 165 | 155 |
192,5 | 172,5 | 162,5 | 152,5 |
190 | 170 | 160 | 150 |
187,5 | 167,5 | 157,5 | 147,5 |
185 | 167,5 | 157,5 | 147,5 |
182,5 | 165 | 155 | 145 |
180 | 162,5 | 152,5 | 142,5 |
177,5 | 160 | 150 | 142,5 |
175 | 157,5 | 147,5 | 140 |
172,5 | 155 | 145 | 137,5 |
170 | 152,5 | 145 | 137,5 |
167,5 | 150 | 142,5 | 135 |
165 | 147,5 | 140 | 132,5 |
162,5 | 145 | 137,5 | 130 |
160 | 145 | 137,5 | 130 |
157,5 | 142,5 | 135 | 127,5 |
155 | 140 | 132,5 | 125 |
152,5 | 137,5 | 130 | 122,5 |
150 | 135 | 127,5 | 120 |
147,5 | 132,5 | 125 | 117,5 |
145 | 130 | 122,5 | 117,5 |
142,5 | 127,5 | 120 | 115 |
140 | 125 | 120 | 115 |
137,5 | 122,5 | 117,5 | 112,5 |
135 | 120 | 115 | 110 |
132,5 | 120 | 115 | 110 |
130 | 117,5 | 112,5 | 107,5 |
127,5 | 115 | 110 | 105 |
125 | 112,5 | 107,5 | 102,5 |
Tento internetový obchod ukládá soubory cookies, které pomáhají k jeho správnému fungování. Využíváním našich služeb s jejich používáním souhlasíte. Více informací zde.