Domowa huśtawka jest w modzie. Dołączysz?

Zachowaj formę nawet zimą i huśtaj się w domu. Kiedy wiosna poprosi, nie będziesz musiał się wstydzić i bez większego wysiłku strzelisz prosto na pierwszą górkę. Jak to wszystko zorganizować? Wystarczy trenażer lub rolki i inne akcesoria, które ułatwią Ci życie na trenażerze. Wybieraj i nie zapominaj, że zima nie kończy się!

Nie lekceważ wyboru

Wybierając, ważne jest, aby powiedzieć sobie, czego tak naprawdę chcemy. Oto niektóre zalety huśtania się w domu:

• Można zyskać dobrą formę, co docenisz nie tylko wiosną, kiedy znów zaczniesz jeździć na świeżym powietrzu. Ale możesz także wykorzystać swoją sylwetkę na wzgórzach alpejskich lub na trasach biegowych. Każdy dzień aktywności czyni cuda.  

• Nie musisz martwić się wczesnym zmrokiem, zimnem i niebezpieczną jazdą. Możesz nawet ustawić trenażer w salonie i oglądać film lub słuchać muzyki. Dzięki temu Twój trening będzie przebiegał lepiej, a Ty nie będziesz mógł się doczekać kolejnej przejażdżki.

• I oczywiście, jeśli zdecydujesz się na zakup interaktywnego trenażera, możesz podłączyć go do specjalnej aplikacji, która pozwala symulować prawdziwą jazdę. Możesz więc trenować z innymi wirtualnymi kolarzami lub rywalizować i rywalizować z innymi. To zależy od Ciebie.

• Polecamy czeską aplikację Rouvy , w której możesz przemierzać prawdziwe trasy z całego świata. Jest szybki, prosty i pozwala połączyć Cię z wirtualnym światem sportu w serwisach Strava, Garmin Connect itp.

Zatem z czego możesz wybierać?

Już na samym początku odpowiedz sobie czy jesteś bardziej amatorem czy profesjonalistą. Bardzo ważna jest waga, wzrost i ogólny stan jeźdźca .

Jako jeden z wariantów można wybrać wybór butli rowerowych. Dużą zaletą rolek jest samo poruszanie się na nich jeźdźca. Ponieważ celem jest utrzymanie się na rowerze i pedałowanie, ćwiczysz równowagę i ogólną technikę pedałowania .

Jeśli jednak szukasz tylko trenera kolarstwa, nie lekceważ tego wyboru. Produkowanych jest kilka rodzajów rowerów treningowych i nie każdy może robić to samo.

Klasyczny - wykorzystuje hamulec magnetyczny lub hydrauliczny. Opór jest kontrolowany przez nas samych , jest stały lub rośnie wraz z naszymi wysiłkami. Trenażery są magnetyczne lub hydrauliczne.

Smart – Są to trenażery, które posiadają już niezbędne czujniki i można je podłączyć do komputera i konkretnych aplikacji treningowych . Są w stanie podać informacje na temat treningu, takie jak prędkość czy kadencja, ale nie mogą automatycznie regulować oporu jeźdźca, który jest przez niego ustalany lub regulowany ręcznie.

Interaktywny - Najbardziej zaawansowany z symulatorów . Można go podłączyć do komputera i za pomocą aplikacji typu Rouvy, Zwift itp. regulować obciążenie pedałowania. Oznacza to, że gdy na monitorze pojawi się przede mną wzniesienie, opór trenażera odpowiednio wzrośnie. Wiele z tych trenażerów posiada czujnik mocy , rytmu pedałowania i prędkości, dzięki czemu stanowią doskonałe narzędzie treningowe.

Niezbędny dodatek

Nie wydaje się, ale huśtając się w domu bardzo się pocisz, dlatego lepiej wybierać chłodniejsze pomieszczenia, najlepiej garaże. Zobaczysz sam. Oczywiście producenci pomyśleli o szczegółach, dlatego możesz wyposażyć się w akcesoria, które z pewnością docenisz.

Polecamy matę tłumiącą drgania i chroniącą przed potem. Szczególnie docenią to osoby jeżdżące mieszkaniem.

Im bardziej naciskasz, tym więcej się pocisz, więc koniecznie wrzuć do koszyka ramowy pochłaniacz potu . Ten gadżet ochroni Twoją ramę i podłogę przed kapiącym potem.

Jazdę możesz także usprawnić dzięki macie skrętnej pod przednim kołem , która umożliwia obrót przedniego koła i daje bardziej realistyczne odczucie jazdy dzięki czułemu mechanizmowi.

Nawet jazda w środku może uzależnić, więc bądź ostrożny! Podziel się z nami swoimi domowymi huśtawkami, wskazówkami i trikami. A więc #letjedem